28 de Junho de 2019

 

A partir do próximo mês de julho 2019, a AAASE irá possibilitar a todos os Antigos Alunos Salesianos, Associados AAASE, Clientes/Utentes e Colaboradores, aulas de Treino Funcional às 3ªf e 5.ªf, entre as 20h30 e as 21h30, no espaço do ginásio AAASE / polidesportivo (exterior).

Inscrições de 2.ªf a 6.ªf, na AAASE, em horário de Secretaria.  

Treinos de 1 hora, 2 vezes por semana + trilhos ao fim de semana.   Informe-se connosco!

Esta atividade surge no âmbito da Parceria entre a Associação dos Antigos Alunos Salesianos do Estoril e a Associação David Correia Medicina Complementar. O treino funcional é um tipo de atividade física específica, que assenta em pilares de fortalecimento do core, ou seja zona abdominal e lombar, responsável e bastante importante na estabilização da nossa postura. Este método de treino é bastante popular pela sua capacidade de prevenção de lesões, pelas melhorias cardiovasculares que promove e, em simultâneo, é bastante eficaz na redução da massa gorda corporal e definição muscular.