7 de Julho de 2019

 

Já começaram as aulas de Treino Funcional na AAASE!

Estas aulas decorrem todas as 3ªf e 5.ªf, entre as 20h30 e as 21h30, no espaço do ginásio AAASE / polidesportivo (exterior).

 

Inscrições de 2.ªf a 6.ªf, na AAASE, em horário de Secretaria.

 

Esta atividade surge no âmbito da Parceria entre a Associação dos Antigos Alunos Salesianos do Estoril e a Associação David Correia Medicina Complementar.

O treino funcional é um tipo de atividade física específica, que assenta em pilares de fortalecimento do core, ou seja zona abdominal e lombar, responsável e bastante importante na estabilização da nossa postura. Este método de treino é bastante popular pela sua capacidade de prevenção de lesões, pelas melhorias cardiovasculares que promove e, em simultâneo, é bastante eficaz na redução da massa gorda corporal e definição muscular.   

 

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